He terminado...

Esta semana no he terminado ningún producto, he "terminado" una esponja konjac.

Me gusta mucho este producto, sobretodo utilizarlo por las mañanas para tener la piel perfecta para que el maquillaje me quede impecable.
Yo suelo comprarlo online en Buyincoins, y en esta pagina suele tardar alrededor de un mes en llegar los productos y por ese motivo tengo de estas esponjas guardadas.

Lo mejor de este producto es que te hace una suave exfoliacion diaria y para mi tipo de piel que es normal-grasa es perfecta ya que tengo puntos negros y poros dilatados y esta esponja me ayuda mucho.
Tengo que terminar este producto ya que se ha rajado en la parte posterior, pero bueno teniendo en cuenta que he gastado 1,31€ me ha durado unos buenos 3 meses.

Recomiendo al cien por cien este producto, mejor calidad precio no he encontrado en el mercado. Me gusta mucho.

Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

Proyecto Pan : Bálsamo labial

El primer producto de este proyecto es un bálsamo de la marca Verona Laboratories.

Recuerdo que este bálsamo labial me costo alrededor de 1€ en las perfumerías Arenal . Para mi es un producto imprescindible ya que se me resecan mucho los labios.
Hidrata y deja un ligero brillo en los labios ya que contiene aceite de oliva, vitamina E y manteca de karite.

Me queda muy poco producto, pero lo voy a aprovechar hasta que no quede ya que hidrata en profundidad y es un básico tanto en maquillaje como en el cuidado básico de la piel. Tengas o no los labios hidratados cuidarlos es necesario y este tipo de productos es necesario.

Este es mi primer proyecto pan y me gustaría poder conseguir esta meta y terminar rápidamente el producto elegido, aunque me resulte un poco difícil ya que estoy probando nuevos productos, pero hay que ser constante y terminarlo para poder seguir ampliando mi colección de maquillaje y de cuidado básico de la piel.

Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

Aceites para la belleza

Sus virtudes cosméticas son aprovechadas desde la antigüedad. Conozca los secretos de estos aliados del cutis y el cabello y empiece a disfrutar de sus beneficios.

Su gran contenido de sustancias emolientes y ácidos grasos esenciales convierten a los aceites de oliva y almendras en dos ingredientes ideales para la salud de la piel y el pelo: humectan, suavizan y reparan. Por eso, desde hace muchísimo tiempo, cremas, champúes, máscaras faciales y una amplia línea de productos de belleza los incluyen en sus fórmulas, a pesar del avance científico y el descubrimiento constante de nuevos activos.

Árbol emblemático del área mediterránea, el olivo simboliza la fuerza, la fecundidad y la longevidad. Su aceite, de gran consistencia e insoluble en agua, se obtiene de la aceituna por trituración y prensión. Contiene sustancias protectoras, glicéridos, ácidos grasos esenciales y colesterol de excelente calidad para el cuidado natural de la piel y el cabello. Además, posee vitamina E, cuya función más importante es actuar como antioxidante y combatir la formación de radicales libres, responsables del envejecimiento.

Utilizado popularmente para devolverle al pelo y a la piel su lozanía, la almendra y especialmente su aceite puro, forman parte de miles de cosméticos, gracias a su excelente acción suavizante.

El fruto del almendro contiene proteínas minerales, vitaminas A y B, y aceites grasos tanto en la variedad dulce como en la amarga, aunque esta última sólo debe utilizarse en preparados de laboratorio porque contiene una sustancia que en altas dosis puede llegar a ser peligrosa para la salud.

El aceite de almendras dulces puro, que se consigue en las dietéticas, es estupendo para realizar masajes y puede usarse como vehículo de aceites esenciales.

Una respuesta milenaria y natural al alcance de la mano: estas son las bondades esenciales que nos ofrecen los aceites de oliva y almendras.

Con aceite de almendras

Leche de limpieza (para piel seca): mezcle 1 cucharada de yogur con 5 gotas de aceite de almendras dulces y utilice con un algodón previamente humedecido en agua de la canilla. Guarde en la heladera (vence a las 48 hs).

Crema nutritiva: hierva 1 taza de leche con 50 g de almendras trituradas hasta que el líquido las absorba. Bata 1 yema y caliente nuevamente. Deje enfriar y añada unas gotas de aceite de almendras dulces.

Suavizante para manos: caliente a baño María 4 cucharadas de aceite de almendras dulces, 1/2 cucharadita de miel y 1 de cera de abeja. Cuando esté homogénea, retire del fuego y agregue 4 cucharadas de agua de rosas

Con aceite de oliva

Mascarilla descongestiva: coloque en un recipiente 2 cucharadas de jugo de áloe vera, 1/ 4 taza de aceite de oliva y 2 cucharadas de agua de rosas. Mezcle y guarde en un frasco limpio. Pase en el rostro y el cuello, luego aclare con agua.

Máscara hidratante: mezcle la clara de 1 huevo con unas gotas
de aceite de oliva y 1 cucharadita de miel. Aplique sobre la piel limpia, deje actuar 10 minutos.

Para cabello seco: aplique aceite de oliva tibio sobre medios y puntas, al menos media hora antes de lavarlo, y dejar que penetre y nutra la fibra capilar. Después, lave dos veces con agua caliente y use su acondicionador habitual.

Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

DIY: Exfoliante facial

Esta es una situación que le puede pasar a cualquiera: te has dado cuenta de que te has quedado sin exfoliante facial y no quieres dejar pasar tu día de spa.... Pues solo necesitas bicarbonato de sodio para hacer un exfoliante facial de emergencia. Importante: Si tienes la piel sensible no lo recomiendo.

Que necesitas, pues lo siguiente:

 Mezcla en un recipiente el bicarbonato con agua hasta obtener una pasta mas bien liquida para poder extender sobre la piel humedecida con agua tibia. Usa la punta de tus dedos para hacer un masaje circular en tu rostro durante un par de minutos deshacernos de las células muertas de la piel.

Retira esta mascarilla con abundante agua tibia. Puedes utilizar este exfoliante en los labios también pero con mucho cuidado de no ingerirlo, lo digo por experiencia, sabe muy mal....;)

La textura del exfoliante debe de ser mas bien liquida, recuerden que debe de extenderse fácilmente en nuestra piel.

Luego de retirar y secar la piel debemos de aplicar  nuestra crema hidratante diaria para re-hidratar la piel ya que este exfoliante es bastante agresivo y astringente y nuestra piel nos lo va ha agradecer.

Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

He terminado....

Se ha terminado el verano y he termino la Leche corporal Bajo la ducha de Carrefour.

Me gusta mucho este producto, solo le encuentro un inconveniente: cuando quedaba muy poco producto no lograba que saliera del envase ya que su textura era muy densa. Tuve que cortarlo a la mitad para poder utilizar lo poco que quedaba.
Deja la piel muy suave y creo que es gracias a esa textura tan densa que antes comente.

Esta leche corporal se utiliza directamente bajo la ducha, con poco producto se puede hidratar en profundidad todo el cuerpo. Es muy importante aclarar el plato de ducha luego de utilizar este producto para evitar futuros resbalones, ya que esta pueden quedar restos de esta loción en la ducha.
Recomiendo este producto, sobre todo en verano, en mi humilde opinión creo que no podría estar en invierno en la ducha con la piel húmeda y aplicando este producto.... me moriría de frió.

Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

Proyecto Pan

¿Que es el proyecto Pan?

Pues es un proyecto que he visto en varios vídeos de You Tube que me ha gustado mucho. Consiste en enseñarles productos de belleza y cuidado corporal que me he decidido a terminar con el por un motivo o por otro, por ejemplo: ya le queda poco, es un producto que no me gusta, tiene mucho tiempo abierto, etc.

Todas las semanas intentare subir un post con un producto cuyo objetivo sea terminarlo lo mas rápido posible.

Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

Acaba con las imperfecciones en la piel

Tener una piel limpia y libre de impurezas es sinónimo de salud, además de una buena alimentación y ejercicio, existe una técnica que te puede ayudar a tener una piel más suave: la exfoliación.

La exfoliación da luz a tu piel. Darle este tipo de masajes estimulantes a tu piel para mejorar la circulación, eliminar la suciedad y las células muertas.


Exfoliación:
Es un tratamiento de limpieza que proporciona múltiples beneficios físicos e, incluso, mentales, dada la relajación que produce, ya que al exfoliar se activa la circulación y se promueve la regeneración celular que fortalece la piel.

La exfoliación no es un método que solo se aplica en la zona facial, también se puede exfoliar todo el cuerpo y, sobre todo, está indicado en pieles engrosadas por la exposición prolongada al aire libre, temperaturas extremas, mucho viento, pieles arrugadas y secas, con pequeñas arrugas o secuelas de acné.

Al realizar una exfoliación, lo primero que debes hacer es considerar el tipo de piel que tienes para escoger el producto perfecto.¿Para que sirve?

- Limpia y exfolia las capas exteriores de la piel, elimina la suciedad y células muertas.

- Ayuda a la estimulación y circulación de los fluidos linfáticos que contribuyen a la eliminación de toxinas.

- Sirve como masaje estimulante y mejora la circulación de la sangre.

¿Cómo hacerlo?
Aplica el producto en la piel humedecida mediante un ligero masaje, realizando siempre movimientos circulares en la zona del vientre, caderas y glúteos, y con movimientos ascendentes en las extremidades, prestando especial atención a las zonas más secas y ásperas como codos, rodillas y tobillos.


Precauciones y contras de la exfoliación

- No es recomendable la exfolicación en personas con enfermedades dermatológicas como psoriasis, eczemas, personas con cicatrices (patológicas), rosáceas, herpes facial, etc., porque pueden irritar mas la enfermedad.

- No exfoliar con productos químicos en verano

- No aplicar el exfoliante frotando con fuerza, ya que no sólo se irritará la piel, sino que estimulará la producción sebácea.

Los pros acerca de la exfoliación

- Promueve la renovación celular
- Elimina impurezas
- Activa la circulación
- Da luminosidad a la piel
- Deja la piel más suave
- Mejora arrugas superficiales
- La puede realizar uno mismo

Tips para exfoliarte

- Es recomendable exfoliarse todo el cuerpo a diario, aunque sean 5 minutos.
- Antes de exfoliarte, báñate con agua caliente para que la piel quede más blanda.
- Empieza por los pies, los tobillos, las piernas, luego fricciona las manos, los brazos y los hombros.
- Lava con agua fría y sécate con ligeras presiones.
- La efectividad de un exfoliante en la piel no depende de la fuerza con la que se frote sino de la regularidad con que se aplique.

Exfoliación al natural

Aunque los productos que están en el mercado son buenos y seguros, aquí te damos algunas recetas caseras que te pueden ayudar:

- Una taza de azúcar, cuanto más fina mejor; una taza de aceite de oliva; una cucharada de limón. Si tienes la piel muy seca agregar una cucharada de aloe vera.

- Una cucharada de miel; 15 gotas de limón; una cucharada de aceite; azúcar. Esta receta es buena para rodillas, codos y talones.

- 1/4 taza de avena; una cucharada de miel. Mezclar limón con azúcar granulada y frota las manos, enjuaga con agua tibia.

Gracias por estar ahí.
Bye

Read More

Trucos para una piel radiante

Joven, fresca, saludable y radiante. Sin importar si tienes dieciséis o sesenta, así es como quisiéramos tener tu piel. ¿Como buscas logras tus objetivos?, ¿ procuras conseguir los mejores productos para el cuidado de la piel? Ponlos en pausa por ahora.  Puedes mejorar la textura de tu piel a través de cuidados naturales.

Antes de pasar a estos trucos para el cuidado y embellecimiento de tu piel, debes aprender tu tipo de piel. El tipo de tu piel puede ser normal, seca, grasa, sensible o una combinación. Recuerda que los métodos naturales para el cuidado de la piel pueden llevar largos periodos para mejorarla. Ahora, vamos directamente a estos trucos y recomendaciones naturales:
El uso excesivo de cosméticos podría tener un efecto nocivo en tu piel y salud. Así pues, es mejor reducir al mínimo el uso excesivo de cosméticos.

Truco #1: Limpia tu piel

¿Aplicas demasiado maquillaje  al irte para el trabajo? Entonces, no te olvides de quitar el maquillaje después de volver de tu lugar de trabajo. La exposición al viento, sol, las contaminaciones e incluso el aire acondicionado podrían bloquear los poros de tu piel. . Tan solo sumerge un pedazo de algodón en leche y limpia tu piel. También podrías sumergir el algodón en aceite de almendra y limpiar la piel debajo de tus ojos.

Truco# 2: Comer alimentos sanos

¡Chocolate, caramelos, patatas fritas y pizzas! Tan deliciosos como son, éstos alimentos se juzgan por ser los enemigos de tu piel. Pueden causar desastres y hacer que tu piel se vuelva mas grasa. Es duro digerir el hecho, pero reduce el consumo de estas delicadezas para la mejora de tu piel.

Truco # 3: Ejercicio Regularmente

El agua podría muy bien ayudar a mejorar tu tez. Ocho vasos de agua junto con ejercicio regular podrían tener un impacto positivo en el encendido de tu tez. ¿Qué clase de ejercicios? El caminar, correr, trotar o aún el acoplamiento o rutinas de deportes podía tener el efecto deseado en tu piel.

Truco # 4: Substituye las células muertas de la piel

No ignores las células muertas de la piel. Observa que es necesario exfoliarte por lo menos dos veces a la semana para sustituir las células muertas de la piel.

Tip # 5: Reduce la exposición al sol

¿Es posible escapar de los efectos perjudiciales del sol ? La exposición al sol podría dejaren tu piel con manchas y arrugas prematuras.  En ese caso, usa lentes de sol y sombreros con bordados anchos para prevenir la exposición directa al sol.

Tip # 6: Utiliza una crema hidratante Natural

 Sería mejor para ti utilizar una crema hidratante natural. Estas cremas hidratantes pueden proteger e hidratar tu piel. ¿Cómo preparar una mascarilla de hidratación en casa? Mezcla arcilla cosmética blanca con un plátano triturado y aplícarlo suavemente en tu cara. Lava después de algunos minutos.

Tip # 7: Evita el uso excesivo de cosméticos

El uso excesivo de cosméticos podría tener un efecto nocivo en tu piel y salud. Así pues, es mejor reducir al mínimo el uso excesivo de cosméticos.

Tip # 8: Adoptar una forma de vida sana

¿Acostumbras consumir alcohol y cigarrillos frecuentemente? Entonces, es seguro que obtengas todo tipo de problemas de la piel. Las arrugas y las manchas pueden encontrar el asilo en tu piel. Mantente alejada del alcohol y de los cigarrillos si deseas una piel sana. Intenta mantenerte fresca, para evitar la fatiga y el estres.
 Una forma de vida sana y un cuidado activo de la piel podría tener el impacto adecuado . Cuida tu piel y esta nunca te traicionara.


Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

He terminado...

Esta semana he terminado la leche de limpieza de la marca Cien, de los supermercados Lidl.

Me gusta mucho esta leche limpiadora ya que me dejaba la piel muy hidratada. Es una leche limpiadora hidratante con componentes de gran valor nutritivo: con complejos hidratantes que hidrata y protege el equilibrio natural de la piel.
Su formula suave con extractos de flor de loto y seda elimina suavemente del rostro y del contorno de ojos los restos de maquillaje y otras impurezas sin dejar una capa oleosa.

Lo aplicaba masajeando suavemente con la yema de los dedos sobre todo el rostro, cuello y escote. Luego lo retiraba con abundante agua tibia.

Recomiendo este producto y seguramente lo vuelva a comprar.

Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

La belleza de después de las vacaciones

Recupera la belleza en estas vacaciones.

En las vacaciones obtuvimos ese precioso tono dorado que oculta cualquier imperfección. Pero cuando desaparece ese bello tono, los estragos del sol se hacen visibles...

Lo que nos deja las vacaciones
El bronceado no es el único recuerdo que nos queda de las vacaciones. Hay otros, y no tan favorecedores.

• Arrugas. El sol es el factor oxidante número 1 y a estas alturas todas conocemos su influencia en el envejecimiento de la piel.

• Manchas. El coqueteo solar activa la melanina y no siempre de manera uniforme. No es extraño encontrar zonas del rostro o las manos "marcadas" a la vuelta de las vacaciones.

• Flacidez. Los rayos UVA van minando progresivamente las reservas de colágeno y elastina de la piel (responsables directas de su tersura y firmeza).

• Sequedad. El sol deshidrata y se "bebe" el agua que las células necesitan para cumplir con sus funciones vitales.

• Cuperosis. Ciertos problemas concretos de la piel como la cuperosis o la rosácea empeoran con el calor, que dilata los poros haciendo más visibles las venitas y las rojeces.

• Varices. Si tienes propensión a ellas, el verano no es la estación del año que más les favorece, ya que el calor ralentiza la circulación de retorno de las extremidades.

El bronceado es una especie de "lente óptica" que hace que nos veamos mejor, pero cuando desaparece, los daños ocasionados por el sol se notan.

Utiliza diariamente un protector solar para prevenir enfermedades y evitar que tu piel se manche. También a través de masajes que drenan la dermis y estimulan su regeneración, se consigue reafirmar el tejido muscular, tonificar y nutrir en profundidad. Rehidratar el cuerpo,aunque hayas hecho los deberes protegiéndote del sol concienzudamente, sus rayos pasan factura.


Dicen los entendidos en estética que el bronceado consigue el efecto visual de tener una talla menos como por arte de magia y, por si eso fuera poco, "defectillos" como la celulitis o la flacidez se atenúan a simple vista. Pero todo esto, a corto plazo, porque a medio y largo plazo el sol se convierte en una trampa mortal que nos hace pagar con creces las ganancias del primer momento.

Exfoliación obligada, comenzar de cero
Es el momento de renovar la piel, eliminar cualquier residuo de células muertas y unificar, de una vez por todas, su tono.
Para conseguirlo, nada como un par de sesiones de exfoliación semanales, mediante un masaje ascendente y en forma de círculos, insistiendo en zonas como los tobillos, las rodillas y los codos, más rugosas y con una mayor cantidad de melanina acumulada.

Nutrición a medida para la piel

Las células de tu epidermis piden a gritos un aporte extra de hidratación y nutrición después de la "sequía" provocada por los baños de sol, el cloro de las piscinas o la sal del mar. Regálales un gel nutritivo (los cuidados pueden, y deben, comenzar en el momento de la ducha), una loción corporal rica en agentes hidratantes y suavizantes y, ¿por qué no?, un masaje completo con algún aceite perfumado.

Cosmética reafirmante, ahora es el momento

Durante los meses de otoño no está de más sustituir la crema hidratante de cuerpo habitual por una que, además de aportar a las células la hidratación que necesitan, contenga activos reafirmantes que estimulen la producción de colágeno y elastina y que contribuyan a combatir la flacidez de la dermis. A menudo se comete el error de descuidar los cuidados corporales hasta la primavera y éstos no deben ser intermitentes sino constantes.

Varices, vigilancia extrema

El calor dilata los vasos sanguíneos, al tiempo que ralentiza la circulación de retorno. Dos factores que contribuyen irremediablemente a la formación de las tan temidas varices.
Para evitarlo, pon las piernas en alto siempre que puedas, recurre a los masajes drenantes y utiliza geles y lociones que activen la circulación y alivien la sensación de piernas pesadas. Notarás la diferencia.

Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

Como combatir contra el envejecimiento

El envejecimiento es un proceso natural y nada puede hacerse para detenerlo. Sin embargo en el tema de la piel se pueden aplicar diversos cambios contra el envejecimiento que puede ser fácilmente controlado e incluso invertirlo.

Son varios factores que causan daño en la piel y estos incluyen la contaminación ambiental y la exposición de los rayos del sol excesivo, la disminución de las hormonas, fumar, y falta de nutrientes por las dietas. Un factor muy importante que causa el envejecimiento de la piel son los radicales libres que están presentes en el polvo, suciedad y mugre que existe en el medio ambiente. También pueden ser producidos por nuestro cuerpo, por productos que utilizamos o por productos químicos que nos aplicamos con regularidad en nuestra piel como las cremas, lociones que también contribuyen al envejecimiento de la piel.

Asegúrate de incluir antioxidantes en tu dieta diaria, para luchar contra los efectos de los radicales libres. Comer alimentos ricos en nutrientes, vitaminas y minerales. Realizar ejercicio regularmente para mantener firme la piel del cuerpo.Existen algunos métodos que podemos realizar pare evitar el envejecimiento en nuestra piel. Asegúrate de incluir antioxidantes en tu dieta diaria, para luchar contra los efectos de los radicales libres. Comer alimentos ricos en nutrientes, vitaminas y minerales; como el melón o espinacas y comer proteínas magras como pescado, pollo y huevos. Realizar ejercicio regularmente para mantener firme la piel del cuerpo, y así mantener un buen metabolismo, también un buen sueño reparador ayuda a que la piel se repare por la noche.

Es importante mantener limpia la piel, así que limpia diariamente tu piel y aplica un humectante tonificante, aplícate una buena crema anti-edad que contenga antioxidantes y vitaminas A, C y E.

La medidas naturales contra el envejecimiento, ayudaran a evitar un daño mayor a la piel, es importante que complementes un buen tratamiento para el cuidado de la piel, con una crema anti-envejecimiento que ayudaran a restaurar la piel con nutrientes de firmeza, previniendo la líneas de expresión y las arrugas en la piel, especialmente en el rostro alrededor de los ojos y los labios.

Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

Alimentos anticelulitis

Alimentos anticelulitis que debes incluir en tu dieta.

Té de  tomillo o lavanda: favorecen el drenaje linfático -el hígado es un órgano esencial en la eliminación de toxinas.

Papaya: esta fruta originaria de Centroamérica posee una enzima llamada papaína que elimina la acumulación de grasa y divide las proteínas que dan origen a la celulitis.

Piña: sus propiedades digestivas se deben a su contenido de la enzima proteolítica, la cual ayuda a digerir las proteínas, sobre todo las causantes de la celulitis, y a eliminarlas.

Pescado azul, frutos secos y aguacates: tienen un alto contenido de ácidos grasos omega 3, cuyas propiedades anti inflamatorias alivian las molestias de la celulitis dolorosa. Además, estimulan la irrigación sanguínea para combatir los problemas de micro circulación.

Naranjas y toronjas: son ricas en vitamina C, que neutraliza los efectos del estrés oxidativo de la piel y resulta indispensable en la síntesis de colágeno.

Plátano: es una fruta rica en potasio que estimula la actividad de los riñones. Este mineral también se puede encontrar en los frutos secos y las frutas con alto contenido de agua.

 El brócoli: estos alimentos amargos favorecen la digestión de las grasas y evitan su acumulación.

Espero que estos consejos te orienten a conocer los mitos y realidades que se dicen acerca de la celulitis.
Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

He terminado...

Me da mucha pena, ya que he terminado una de mis lociones favoritas: La loción corporal relajante SLEEPTHERAPY de Avon.

Es una loción que he utilizado por las noches, antes de dormir, ya que con su aroma me ayudaba a relajarme y a poder conciliar el sueño. Me dejaba la piel suave y con un aroma muy agradable. Su aplicaba con mucha facilidad y de muy rápida absorción.
No recuerdo su precio, tampoco se si se puede encontrar en los catálogos de Avon. Ya que he comprado esta loción hace tiempo, y la he buscado y no la he encontrado....

Me encanta esta loción y espero volver a encontrarla y comprarla.
Recomiendo mucho este producto.

Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

Las vitaminas que nosotras necesitamos

La buena salud se puede alcanzar teniendo la fuente regular de las vitaminas en el cuerpo. ¿Cuáles son las vitaminas vitales para las mujeres?

Las vitaminas más vitales para las mujeres son la vitamina A, D, C, E y de complejo B. Algunos minerales como el calcio, zinc y el magnesio son también muy útiles para el cuerpo.

La mejor y óptima solución es tomar una dieta equilibrada apropiada y mantener los requisitos básicos de vitaminas para mujeres.

Aquí te presentamos las vitaminas vitales para las mujeres:

1.Vitamina A: - aunque se recomienda que al aumento de la edad de la persona, se debe consumir más vitaminas, pero tomar demasiado de vitamina A puede causar el riesgo de fractura de hueso. Generalmente para las mujeres se recomienda tomar apenas 1.5mg de vitamina A por día. La fabricación de los huesos es importante pero las mujeres que están en el ciclo de la menopausia deben tomar cuidado de esto.

2.Vitamina D: - para la buena salud del hueso se considera como el alimento esencial. Las fuentes principales de la vitamina D son huevos, pescados y alimentos como los cereales y los panes. Pero una de las más importantes fuentes de esta vitamina D es la luz del sol natural.

3.Vitamina C: - es antioxidante y ayuda a absorber las células dañadas de los radicales libres. La ventaja principal para las mujeres es que esta vitamina ayuda en el retraso del proceso de envejecimiento y también mantiene las enfermedades ausentes. Además de tener enormes beneficios una de sus ventajas es mantener al cuerpo joven. Algunas de las fuentes de la vitamina C son los cítricos, tomates, vegetales verdes, papas y fresas.

4.La vitamina B (ácido fólico):- si el cuerpo de una mujer ya no es tan eficiente para la absorción de la vitamina B. Esta vitamina también la puede obtener en los vegetales verdes, en el arroz moreno o el arroz blanco. El ácido fólico se puede encontrar en los frutos cítricos, en el kiwi, en el pan y en los cereales que se consumen generalmente a la hora del desayuno.

5.Vitamina E: - Es un poderoso antioxidantes que ayuda al cuerpo a protegerse de los radicales libres, a mantener en buen estado los órganos vitales del cuerpo y por lo tanto ayudan a una mujer en verse y conservase más jóvenes. La piel clara y los ojos brillantes se pueden obtener con la vitamina C y E.

Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

Como cuidar nuestra piel

Observar el cuidado adecuado de la piel del rostro es esencial para mantener una actitud confiada y asegurar nuestro bienestar. Todo lo que necesita es unos cuantos minutos al día para garantizar que la primera impresión siempre será buena. Estos son algunos consejos prácticos para mantener una piel radiante:

1. Un buen cuidado de la piel del rostro comienza con lo básico como la limpieza regular, exfoliante y humectante. La limpieza debe hacerse con un jabón o un detergente natural libre de aroma. Evite el uso de jabones desodorantes porque dejan una película detrás que pueden eliminar los aceites naturales de la piel. La exfoliación es un proceso delicado porque, los aceites producidos naturalmente pueden ser eliminados junto con las células muertas y bacterias al asear demasiado duro. Esto también daña las células sanas de la piel y agrava las manchas existentes. La hidratación se debe hacer con una crema hidratante enriquecida con vitamina E o aloe vera que ayuda en la regeneración de las células sanas de piel nueva.

2. El ejercicio regular y una buena dieta dan lugar a una piel más sana. El ejercicio permite que el cuerpo elimine las toxinas por medio del sudor, el sudor limpia el exceso de los poros y permite que la piel respire adecuadamente. De las muchas maneras de tratar la piel de la cara para la prevención de arrugas y manchas la forma más eficaz y más sencilla es usar una mascarilla de barro facial. Las mascarillas de barro tienen el efecto inmediato de hacer sentir su cara vital, fresca y limpia, ya que elimina el exceso de aceites y células muertas de la piel, así como la reposición de los minerales. Además, también se aprieta las áreas que tienen más probabilidades de desarrollar arrugas. El uso de mascarillas de barro una vez por semana puede mejorar la salud de su piel.

3.  Siempre es bueno comer la cantidad recomendada de frutas y verduras con el fin de mantener su sistema en orden..

4. A menos que sean utilizados correctamente, el maquillaje puede ser el peor enemigo hasta de las pieles más saludables. El maquillaje a base de aceite obstruye los poros y activa el acné, así como interfiere con la producción natural de aceites para el cuerpo que tanto necesitan. Recuerde que debe retirar el maquillaje antes de acostarse. Además, no es una buena idea cubrir las manchas existentes usando maquillaje, este bloquea aún más los poros y aumenta la severidad de los brotes.
El único maquillaje recomendado debe ser libre de aceite, no contener productos químicos irritantes y nocivos.

5. La falta de sueño y el estrés hace que las arrugas faciales aparezcan creando también bolsas debajo de los ojos. Esto también puede causar glándulas secretoras de aceite para producir más de la creación de un cutis graso, cansado. Asegúrese de tomar tiempo para relajarse y dejar salir la tensión innecesaria.

Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

¿Qué causa la celulitis?

Las mujeres, a medida que crecemos, somos más propensas a la celulitis que los hombres. Mientras que es raro que los hombres presenten celulitis, casi el 90% de las mujeres en todo el mundo recibe la celulitis a medida que crecemos. Pero para aquellos que lo desconozcan, la celulitis es un término de lujo para una colección de grasa que empujan contra el tejido conectivo de la piel; dándole una textura de cáscara de naranja o una apariencia con hoyuelos.

Usted probablemente se pregunte "¿qué causa la celulitis?" Pero, desafortunadamente, mientras que la causa exacta es todavía indeterminada, ha habido un montón de apoyo a las teorías en cuanto a qué causa la celulitis. Echemos un vistazo más de cerca a los factores más populares que pueden tener un papel en causar la celulitis.


Factor # 1 - Hormonas

Este factor no se conoce del todo en cuanto a cómo las hormonas femeninas, estrógeno y progesterona, pueden estimular el desarrollo de la celulitis. Esto se debe a que los estrógenos determinan el número y la ubicación de las células de grasa en nuestro cuerpo y también favorece el desarrollo de grasa en el pecho, los muslos y la zona de los glúteos, mientras que la progesterona causa retención de líquidos, aumento de peso y venas más débiles.
Si bien puede haber algunos factores que no se pueden evitar, como el embarazo o la genética, puedes hacer una diferencia en las elecciones que hagas con tu estilo de vida. El ejercicio activo, dejar de fumar y una dieta saludable puede ayudar a las mujeres en todo el mundo a evitar la celulitis.Factor # 2 - Embarazo
Cuando estás embarazada, tu cuerpo pasa por una serie de cambios drásticos que pueden desencadenar el desarrollo de la celulitis. Durante el período de embarazo, nuestro cuerpo aumenta la retención de líquidos y un enorme aumento en las hormonas. Estas hormonas debilitan los tejidos conectivos, incluidos los tejidos en las paredes de las venas y vasos linfáticos. Debido a que el vientre crece a medida que avanza el embarazo, las venas y vasos linfáticos se presionan disminuyendo la circulación y el drenaje linfático.



Factor # 3 - Genética

También se puede heredar la celulitis, ya que hay ciertos genes necesarios para el desarrollo de la celulitis. Si su familia, como su madre o su abuela fueron afectadas con celulitis, entonces usted probablemente también los tiene. Esto se debe a que los genes pueden predisponernos a determinadas características asociadas a la celulitis, lo que puede ser por motivos de raza, sexo, el metabolismo lento, mala circulación y las venas débiles.


Factor # 4 - Medicación

Hay ciertos medicamentos que pueden favorecer el desarrollo de la celulitis debido a la forma en que pueden desencadenar los cambios hormonales que puede acelerar la acumulación de grasa en su cuerpo. Estos medicamentos son las píldoras anticonceptivas, píldoras para dormir e incluso pastillas para adelgazar. Es importante advertir que se debe consultar con su médico antes de tomar este tipo de medicina si existe un historial familiar con celulitis.



Factor # 5 - Un estilo de vida inactivo

Un estilo de vida inactivo puede desencadenar el desarrollo de la celulitis, debido que la inactividad del cuerpo puede afectar la circulación sanguínea, así como sus sistemas linfático y venoso, éstos dependen de las contracciones musculares para funcionar correctamente. Sin movimiento, la sangre y los fluidos en las venas y vasos linfáticos se extienden. El estiramiento de las venas y los vasos provoca retención de líquidos, mala circulación y fugas, incluso, la inactividad tiende a aumentar más de peso y esto puede empeorar la condición de la celulitis.



Factor # 6 - Fumadores

Una vez más, el tabaquismo ha encontrado otra razón por la cual es un hábito peligroso y destructivo para nuestro cuerpo. Fumar no sólo puede dañar los pulmones y el corazón, también pueden debilitar la piel que puede acelerar la formación de hoyuelos en la piel asociados con la celulitis.

Si bien puede haber algunos factores que no se pueden evitar, como el embarazo o la genética, puedes hacer una diferencia en las elecciones que hagas con tu estilo de vida. El ejercicio activo, dejar de fumar y una dieta saludable puede ayudar a las mujeres en todo el mundo a evitar la celulitis. Si ya los tiene, entonces no te des por vencida todavía. De nuevo, un estilo de vida activo, la dieta adecuada y ejercicio puede ayudarle a eliminar la celulitis ya existente. Todo lo que necesitas hacer es tomar las decisiones correctas.

Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More