Acaba con las imperfecciones en la piel

Tener una piel limpia y libre de impurezas es sinónimo de salud, además de una buena alimentación y ejercicio, existe una técnica que te puede ayudar a tener una piel más suave: la exfoliación.

La exfoliación da luz a tu piel. Darle este tipo de masajes estimulantes a tu piel para mejorar la circulación, eliminar la suciedad y las células muertas.


Exfoliación:
Es un tratamiento de limpieza que proporciona múltiples beneficios físicos e, incluso, mentales, dada la relajación que produce, ya que al exfoliar se activa la circulación y se promueve la regeneración celular que fortalece la piel.

La exfoliación no es un método que solo se aplica en la zona facial, también se puede exfoliar todo el cuerpo y, sobre todo, está indicado en pieles engrosadas por la exposición prolongada al aire libre, temperaturas extremas, mucho viento, pieles arrugadas y secas, con pequeñas arrugas o secuelas de acné.

Al realizar una exfoliación, lo primero que debes hacer es considerar el tipo de piel que tienes para escoger el producto perfecto.¿Para que sirve?

- Limpia y exfolia las capas exteriores de la piel, elimina la suciedad y células muertas.

- Ayuda a la estimulación y circulación de los fluidos linfáticos que contribuyen a la eliminación de toxinas.

- Sirve como masaje estimulante y mejora la circulación de la sangre.

¿Cómo hacerlo?
Aplica el producto en la piel humedecida mediante un ligero masaje, realizando siempre movimientos circulares en la zona del vientre, caderas y glúteos, y con movimientos ascendentes en las extremidades, prestando especial atención a las zonas más secas y ásperas como codos, rodillas y tobillos.


Precauciones y contras de la exfoliación

- No es recomendable la exfolicación en personas con enfermedades dermatológicas como psoriasis, eczemas, personas con cicatrices (patológicas), rosáceas, herpes facial, etc., porque pueden irritar mas la enfermedad.

- No exfoliar con productos químicos en verano

- No aplicar el exfoliante frotando con fuerza, ya que no sólo se irritará la piel, sino que estimulará la producción sebácea.

Los pros acerca de la exfoliación

- Promueve la renovación celular
- Elimina impurezas
- Activa la circulación
- Da luminosidad a la piel
- Deja la piel más suave
- Mejora arrugas superficiales
- La puede realizar uno mismo

Tips para exfoliarte

- Es recomendable exfoliarse todo el cuerpo a diario, aunque sean 5 minutos.
- Antes de exfoliarte, báñate con agua caliente para que la piel quede más blanda.
- Empieza por los pies, los tobillos, las piernas, luego fricciona las manos, los brazos y los hombros.
- Lava con agua fría y sécate con ligeras presiones.
- La efectividad de un exfoliante en la piel no depende de la fuerza con la que se frote sino de la regularidad con que se aplique.

Exfoliación al natural

Aunque los productos que están en el mercado son buenos y seguros, aquí te damos algunas recetas caseras que te pueden ayudar:

- Una taza de azúcar, cuanto más fina mejor; una taza de aceite de oliva; una cucharada de limón. Si tienes la piel muy seca agregar una cucharada de aloe vera.

- Una cucharada de miel; 15 gotas de limón; una cucharada de aceite; azúcar. Esta receta es buena para rodillas, codos y talones.

- 1/4 taza de avena; una cucharada de miel. Mezclar limón con azúcar granulada y frota las manos, enjuaga con agua tibia.

Gracias por estar ahí.
Bye

Read More

Trucos para una piel radiante

Joven, fresca, saludable y radiante. Sin importar si tienes dieciséis o sesenta, así es como quisiéramos tener tu piel. ¿Como buscas logras tus objetivos?, ¿ procuras conseguir los mejores productos para el cuidado de la piel? Ponlos en pausa por ahora.  Puedes mejorar la textura de tu piel a través de cuidados naturales.

Antes de pasar a estos trucos para el cuidado y embellecimiento de tu piel, debes aprender tu tipo de piel. El tipo de tu piel puede ser normal, seca, grasa, sensible o una combinación. Recuerda que los métodos naturales para el cuidado de la piel pueden llevar largos periodos para mejorarla. Ahora, vamos directamente a estos trucos y recomendaciones naturales:
El uso excesivo de cosméticos podría tener un efecto nocivo en tu piel y salud. Así pues, es mejor reducir al mínimo el uso excesivo de cosméticos.

Truco #1: Limpia tu piel

¿Aplicas demasiado maquillaje  al irte para el trabajo? Entonces, no te olvides de quitar el maquillaje después de volver de tu lugar de trabajo. La exposición al viento, sol, las contaminaciones e incluso el aire acondicionado podrían bloquear los poros de tu piel. . Tan solo sumerge un pedazo de algodón en leche y limpia tu piel. También podrías sumergir el algodón en aceite de almendra y limpiar la piel debajo de tus ojos.

Truco# 2: Comer alimentos sanos

¡Chocolate, caramelos, patatas fritas y pizzas! Tan deliciosos como son, éstos alimentos se juzgan por ser los enemigos de tu piel. Pueden causar desastres y hacer que tu piel se vuelva mas grasa. Es duro digerir el hecho, pero reduce el consumo de estas delicadezas para la mejora de tu piel.

Truco # 3: Ejercicio Regularmente

El agua podría muy bien ayudar a mejorar tu tez. Ocho vasos de agua junto con ejercicio regular podrían tener un impacto positivo en el encendido de tu tez. ¿Qué clase de ejercicios? El caminar, correr, trotar o aún el acoplamiento o rutinas de deportes podía tener el efecto deseado en tu piel.

Truco # 4: Substituye las células muertas de la piel

No ignores las células muertas de la piel. Observa que es necesario exfoliarte por lo menos dos veces a la semana para sustituir las células muertas de la piel.

Tip # 5: Reduce la exposición al sol

¿Es posible escapar de los efectos perjudiciales del sol ? La exposición al sol podría dejaren tu piel con manchas y arrugas prematuras.  En ese caso, usa lentes de sol y sombreros con bordados anchos para prevenir la exposición directa al sol.

Tip # 6: Utiliza una crema hidratante Natural

 Sería mejor para ti utilizar una crema hidratante natural. Estas cremas hidratantes pueden proteger e hidratar tu piel. ¿Cómo preparar una mascarilla de hidratación en casa? Mezcla arcilla cosmética blanca con un plátano triturado y aplícarlo suavemente en tu cara. Lava después de algunos minutos.

Tip # 7: Evita el uso excesivo de cosméticos

El uso excesivo de cosméticos podría tener un efecto nocivo en tu piel y salud. Así pues, es mejor reducir al mínimo el uso excesivo de cosméticos.

Tip # 8: Adoptar una forma de vida sana

¿Acostumbras consumir alcohol y cigarrillos frecuentemente? Entonces, es seguro que obtengas todo tipo de problemas de la piel. Las arrugas y las manchas pueden encontrar el asilo en tu piel. Mantente alejada del alcohol y de los cigarrillos si deseas una piel sana. Intenta mantenerte fresca, para evitar la fatiga y el estres.
 Una forma de vida sana y un cuidado activo de la piel podría tener el impacto adecuado . Cuida tu piel y esta nunca te traicionara.


Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

He terminado...

Esta semana he terminado la leche de limpieza de la marca Cien, de los supermercados Lidl.

Me gusta mucho esta leche limpiadora ya que me dejaba la piel muy hidratada. Es una leche limpiadora hidratante con componentes de gran valor nutritivo: con complejos hidratantes que hidrata y protege el equilibrio natural de la piel.
Su formula suave con extractos de flor de loto y seda elimina suavemente del rostro y del contorno de ojos los restos de maquillaje y otras impurezas sin dejar una capa oleosa.

Lo aplicaba masajeando suavemente con la yema de los dedos sobre todo el rostro, cuello y escote. Luego lo retiraba con abundante agua tibia.

Recomiendo este producto y seguramente lo vuelva a comprar.

Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

La belleza de después de las vacaciones

Recupera la belleza en estas vacaciones.

En las vacaciones obtuvimos ese precioso tono dorado que oculta cualquier imperfección. Pero cuando desaparece ese bello tono, los estragos del sol se hacen visibles...

Lo que nos deja las vacaciones
El bronceado no es el único recuerdo que nos queda de las vacaciones. Hay otros, y no tan favorecedores.

• Arrugas. El sol es el factor oxidante número 1 y a estas alturas todas conocemos su influencia en el envejecimiento de la piel.

• Manchas. El coqueteo solar activa la melanina y no siempre de manera uniforme. No es extraño encontrar zonas del rostro o las manos "marcadas" a la vuelta de las vacaciones.

• Flacidez. Los rayos UVA van minando progresivamente las reservas de colágeno y elastina de la piel (responsables directas de su tersura y firmeza).

• Sequedad. El sol deshidrata y se "bebe" el agua que las células necesitan para cumplir con sus funciones vitales.

• Cuperosis. Ciertos problemas concretos de la piel como la cuperosis o la rosácea empeoran con el calor, que dilata los poros haciendo más visibles las venitas y las rojeces.

• Varices. Si tienes propensión a ellas, el verano no es la estación del año que más les favorece, ya que el calor ralentiza la circulación de retorno de las extremidades.

El bronceado es una especie de "lente óptica" que hace que nos veamos mejor, pero cuando desaparece, los daños ocasionados por el sol se notan.

Utiliza diariamente un protector solar para prevenir enfermedades y evitar que tu piel se manche. También a través de masajes que drenan la dermis y estimulan su regeneración, se consigue reafirmar el tejido muscular, tonificar y nutrir en profundidad. Rehidratar el cuerpo,aunque hayas hecho los deberes protegiéndote del sol concienzudamente, sus rayos pasan factura.


Dicen los entendidos en estética que el bronceado consigue el efecto visual de tener una talla menos como por arte de magia y, por si eso fuera poco, "defectillos" como la celulitis o la flacidez se atenúan a simple vista. Pero todo esto, a corto plazo, porque a medio y largo plazo el sol se convierte en una trampa mortal que nos hace pagar con creces las ganancias del primer momento.

Exfoliación obligada, comenzar de cero
Es el momento de renovar la piel, eliminar cualquier residuo de células muertas y unificar, de una vez por todas, su tono.
Para conseguirlo, nada como un par de sesiones de exfoliación semanales, mediante un masaje ascendente y en forma de círculos, insistiendo en zonas como los tobillos, las rodillas y los codos, más rugosas y con una mayor cantidad de melanina acumulada.

Nutrición a medida para la piel

Las células de tu epidermis piden a gritos un aporte extra de hidratación y nutrición después de la "sequía" provocada por los baños de sol, el cloro de las piscinas o la sal del mar. Regálales un gel nutritivo (los cuidados pueden, y deben, comenzar en el momento de la ducha), una loción corporal rica en agentes hidratantes y suavizantes y, ¿por qué no?, un masaje completo con algún aceite perfumado.

Cosmética reafirmante, ahora es el momento

Durante los meses de otoño no está de más sustituir la crema hidratante de cuerpo habitual por una que, además de aportar a las células la hidratación que necesitan, contenga activos reafirmantes que estimulen la producción de colágeno y elastina y que contribuyan a combatir la flacidez de la dermis. A menudo se comete el error de descuidar los cuidados corporales hasta la primavera y éstos no deben ser intermitentes sino constantes.

Varices, vigilancia extrema

El calor dilata los vasos sanguíneos, al tiempo que ralentiza la circulación de retorno. Dos factores que contribuyen irremediablemente a la formación de las tan temidas varices.
Para evitarlo, pon las piernas en alto siempre que puedas, recurre a los masajes drenantes y utiliza geles y lociones que activen la circulación y alivien la sensación de piernas pesadas. Notarás la diferencia.

Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

Como combatir contra el envejecimiento

El envejecimiento es un proceso natural y nada puede hacerse para detenerlo. Sin embargo en el tema de la piel se pueden aplicar diversos cambios contra el envejecimiento que puede ser fácilmente controlado e incluso invertirlo.

Son varios factores que causan daño en la piel y estos incluyen la contaminación ambiental y la exposición de los rayos del sol excesivo, la disminución de las hormonas, fumar, y falta de nutrientes por las dietas. Un factor muy importante que causa el envejecimiento de la piel son los radicales libres que están presentes en el polvo, suciedad y mugre que existe en el medio ambiente. También pueden ser producidos por nuestro cuerpo, por productos que utilizamos o por productos químicos que nos aplicamos con regularidad en nuestra piel como las cremas, lociones que también contribuyen al envejecimiento de la piel.

Asegúrate de incluir antioxidantes en tu dieta diaria, para luchar contra los efectos de los radicales libres. Comer alimentos ricos en nutrientes, vitaminas y minerales. Realizar ejercicio regularmente para mantener firme la piel del cuerpo.Existen algunos métodos que podemos realizar pare evitar el envejecimiento en nuestra piel. Asegúrate de incluir antioxidantes en tu dieta diaria, para luchar contra los efectos de los radicales libres. Comer alimentos ricos en nutrientes, vitaminas y minerales; como el melón o espinacas y comer proteínas magras como pescado, pollo y huevos. Realizar ejercicio regularmente para mantener firme la piel del cuerpo, y así mantener un buen metabolismo, también un buen sueño reparador ayuda a que la piel se repare por la noche.

Es importante mantener limpia la piel, así que limpia diariamente tu piel y aplica un humectante tonificante, aplícate una buena crema anti-edad que contenga antioxidantes y vitaminas A, C y E.

La medidas naturales contra el envejecimiento, ayudaran a evitar un daño mayor a la piel, es importante que complementes un buen tratamiento para el cuidado de la piel, con una crema anti-envejecimiento que ayudaran a restaurar la piel con nutrientes de firmeza, previniendo la líneas de expresión y las arrugas en la piel, especialmente en el rostro alrededor de los ojos y los labios.

Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

Alimentos anticelulitis

Alimentos anticelulitis que debes incluir en tu dieta.

Té de  tomillo o lavanda: favorecen el drenaje linfático -el hígado es un órgano esencial en la eliminación de toxinas.

Papaya: esta fruta originaria de Centroamérica posee una enzima llamada papaína que elimina la acumulación de grasa y divide las proteínas que dan origen a la celulitis.

Piña: sus propiedades digestivas se deben a su contenido de la enzima proteolítica, la cual ayuda a digerir las proteínas, sobre todo las causantes de la celulitis, y a eliminarlas.

Pescado azul, frutos secos y aguacates: tienen un alto contenido de ácidos grasos omega 3, cuyas propiedades anti inflamatorias alivian las molestias de la celulitis dolorosa. Además, estimulan la irrigación sanguínea para combatir los problemas de micro circulación.

Naranjas y toronjas: son ricas en vitamina C, que neutraliza los efectos del estrés oxidativo de la piel y resulta indispensable en la síntesis de colágeno.

Plátano: es una fruta rica en potasio que estimula la actividad de los riñones. Este mineral también se puede encontrar en los frutos secos y las frutas con alto contenido de agua.

 El brócoli: estos alimentos amargos favorecen la digestión de las grasas y evitan su acumulación.

Espero que estos consejos te orienten a conocer los mitos y realidades que se dicen acerca de la celulitis.
Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

He terminado...

Me da mucha pena, ya que he terminado una de mis lociones favoritas: La loción corporal relajante SLEEPTHERAPY de Avon.

Es una loción que he utilizado por las noches, antes de dormir, ya que con su aroma me ayudaba a relajarme y a poder conciliar el sueño. Me dejaba la piel suave y con un aroma muy agradable. Su aplicaba con mucha facilidad y de muy rápida absorción.
No recuerdo su precio, tampoco se si se puede encontrar en los catálogos de Avon. Ya que he comprado esta loción hace tiempo, y la he buscado y no la he encontrado....

Me encanta esta loción y espero volver a encontrarla y comprarla.
Recomiendo mucho este producto.

Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

Las vitaminas que nosotras necesitamos

La buena salud se puede alcanzar teniendo la fuente regular de las vitaminas en el cuerpo. ¿Cuáles son las vitaminas vitales para las mujeres?

Las vitaminas más vitales para las mujeres son la vitamina A, D, C, E y de complejo B. Algunos minerales como el calcio, zinc y el magnesio son también muy útiles para el cuerpo.

La mejor y óptima solución es tomar una dieta equilibrada apropiada y mantener los requisitos básicos de vitaminas para mujeres.

Aquí te presentamos las vitaminas vitales para las mujeres:

1.Vitamina A: - aunque se recomienda que al aumento de la edad de la persona, se debe consumir más vitaminas, pero tomar demasiado de vitamina A puede causar el riesgo de fractura de hueso. Generalmente para las mujeres se recomienda tomar apenas 1.5mg de vitamina A por día. La fabricación de los huesos es importante pero las mujeres que están en el ciclo de la menopausia deben tomar cuidado de esto.

2.Vitamina D: - para la buena salud del hueso se considera como el alimento esencial. Las fuentes principales de la vitamina D son huevos, pescados y alimentos como los cereales y los panes. Pero una de las más importantes fuentes de esta vitamina D es la luz del sol natural.

3.Vitamina C: - es antioxidante y ayuda a absorber las células dañadas de los radicales libres. La ventaja principal para las mujeres es que esta vitamina ayuda en el retraso del proceso de envejecimiento y también mantiene las enfermedades ausentes. Además de tener enormes beneficios una de sus ventajas es mantener al cuerpo joven. Algunas de las fuentes de la vitamina C son los cítricos, tomates, vegetales verdes, papas y fresas.

4.La vitamina B (ácido fólico):- si el cuerpo de una mujer ya no es tan eficiente para la absorción de la vitamina B. Esta vitamina también la puede obtener en los vegetales verdes, en el arroz moreno o el arroz blanco. El ácido fólico se puede encontrar en los frutos cítricos, en el kiwi, en el pan y en los cereales que se consumen generalmente a la hora del desayuno.

5.Vitamina E: - Es un poderoso antioxidantes que ayuda al cuerpo a protegerse de los radicales libres, a mantener en buen estado los órganos vitales del cuerpo y por lo tanto ayudan a una mujer en verse y conservase más jóvenes. La piel clara y los ojos brillantes se pueden obtener con la vitamina C y E.

Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

Como cuidar nuestra piel

Observar el cuidado adecuado de la piel del rostro es esencial para mantener una actitud confiada y asegurar nuestro bienestar. Todo lo que necesita es unos cuantos minutos al día para garantizar que la primera impresión siempre será buena. Estos son algunos consejos prácticos para mantener una piel radiante:

1. Un buen cuidado de la piel del rostro comienza con lo básico como la limpieza regular, exfoliante y humectante. La limpieza debe hacerse con un jabón o un detergente natural libre de aroma. Evite el uso de jabones desodorantes porque dejan una película detrás que pueden eliminar los aceites naturales de la piel. La exfoliación es un proceso delicado porque, los aceites producidos naturalmente pueden ser eliminados junto con las células muertas y bacterias al asear demasiado duro. Esto también daña las células sanas de la piel y agrava las manchas existentes. La hidratación se debe hacer con una crema hidratante enriquecida con vitamina E o aloe vera que ayuda en la regeneración de las células sanas de piel nueva.

2. El ejercicio regular y una buena dieta dan lugar a una piel más sana. El ejercicio permite que el cuerpo elimine las toxinas por medio del sudor, el sudor limpia el exceso de los poros y permite que la piel respire adecuadamente. De las muchas maneras de tratar la piel de la cara para la prevención de arrugas y manchas la forma más eficaz y más sencilla es usar una mascarilla de barro facial. Las mascarillas de barro tienen el efecto inmediato de hacer sentir su cara vital, fresca y limpia, ya que elimina el exceso de aceites y células muertas de la piel, así como la reposición de los minerales. Además, también se aprieta las áreas que tienen más probabilidades de desarrollar arrugas. El uso de mascarillas de barro una vez por semana puede mejorar la salud de su piel.

3.  Siempre es bueno comer la cantidad recomendada de frutas y verduras con el fin de mantener su sistema en orden..

4. A menos que sean utilizados correctamente, el maquillaje puede ser el peor enemigo hasta de las pieles más saludables. El maquillaje a base de aceite obstruye los poros y activa el acné, así como interfiere con la producción natural de aceites para el cuerpo que tanto necesitan. Recuerde que debe retirar el maquillaje antes de acostarse. Además, no es una buena idea cubrir las manchas existentes usando maquillaje, este bloquea aún más los poros y aumenta la severidad de los brotes.
El único maquillaje recomendado debe ser libre de aceite, no contener productos químicos irritantes y nocivos.

5. La falta de sueño y el estrés hace que las arrugas faciales aparezcan creando también bolsas debajo de los ojos. Esto también puede causar glándulas secretoras de aceite para producir más de la creación de un cutis graso, cansado. Asegúrese de tomar tiempo para relajarse y dejar salir la tensión innecesaria.

Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

¿Qué causa la celulitis?

Las mujeres, a medida que crecemos, somos más propensas a la celulitis que los hombres. Mientras que es raro que los hombres presenten celulitis, casi el 90% de las mujeres en todo el mundo recibe la celulitis a medida que crecemos. Pero para aquellos que lo desconozcan, la celulitis es un término de lujo para una colección de grasa que empujan contra el tejido conectivo de la piel; dándole una textura de cáscara de naranja o una apariencia con hoyuelos.

Usted probablemente se pregunte "¿qué causa la celulitis?" Pero, desafortunadamente, mientras que la causa exacta es todavía indeterminada, ha habido un montón de apoyo a las teorías en cuanto a qué causa la celulitis. Echemos un vistazo más de cerca a los factores más populares que pueden tener un papel en causar la celulitis.


Factor # 1 - Hormonas

Este factor no se conoce del todo en cuanto a cómo las hormonas femeninas, estrógeno y progesterona, pueden estimular el desarrollo de la celulitis. Esto se debe a que los estrógenos determinan el número y la ubicación de las células de grasa en nuestro cuerpo y también favorece el desarrollo de grasa en el pecho, los muslos y la zona de los glúteos, mientras que la progesterona causa retención de líquidos, aumento de peso y venas más débiles.
Si bien puede haber algunos factores que no se pueden evitar, como el embarazo o la genética, puedes hacer una diferencia en las elecciones que hagas con tu estilo de vida. El ejercicio activo, dejar de fumar y una dieta saludable puede ayudar a las mujeres en todo el mundo a evitar la celulitis.Factor # 2 - Embarazo
Cuando estás embarazada, tu cuerpo pasa por una serie de cambios drásticos que pueden desencadenar el desarrollo de la celulitis. Durante el período de embarazo, nuestro cuerpo aumenta la retención de líquidos y un enorme aumento en las hormonas. Estas hormonas debilitan los tejidos conectivos, incluidos los tejidos en las paredes de las venas y vasos linfáticos. Debido a que el vientre crece a medida que avanza el embarazo, las venas y vasos linfáticos se presionan disminuyendo la circulación y el drenaje linfático.



Factor # 3 - Genética

También se puede heredar la celulitis, ya que hay ciertos genes necesarios para el desarrollo de la celulitis. Si su familia, como su madre o su abuela fueron afectadas con celulitis, entonces usted probablemente también los tiene. Esto se debe a que los genes pueden predisponernos a determinadas características asociadas a la celulitis, lo que puede ser por motivos de raza, sexo, el metabolismo lento, mala circulación y las venas débiles.


Factor # 4 - Medicación

Hay ciertos medicamentos que pueden favorecer el desarrollo de la celulitis debido a la forma en que pueden desencadenar los cambios hormonales que puede acelerar la acumulación de grasa en su cuerpo. Estos medicamentos son las píldoras anticonceptivas, píldoras para dormir e incluso pastillas para adelgazar. Es importante advertir que se debe consultar con su médico antes de tomar este tipo de medicina si existe un historial familiar con celulitis.



Factor # 5 - Un estilo de vida inactivo

Un estilo de vida inactivo puede desencadenar el desarrollo de la celulitis, debido que la inactividad del cuerpo puede afectar la circulación sanguínea, así como sus sistemas linfático y venoso, éstos dependen de las contracciones musculares para funcionar correctamente. Sin movimiento, la sangre y los fluidos en las venas y vasos linfáticos se extienden. El estiramiento de las venas y los vasos provoca retención de líquidos, mala circulación y fugas, incluso, la inactividad tiende a aumentar más de peso y esto puede empeorar la condición de la celulitis.



Factor # 6 - Fumadores

Una vez más, el tabaquismo ha encontrado otra razón por la cual es un hábito peligroso y destructivo para nuestro cuerpo. Fumar no sólo puede dañar los pulmones y el corazón, también pueden debilitar la piel que puede acelerar la formación de hoyuelos en la piel asociados con la celulitis.

Si bien puede haber algunos factores que no se pueden evitar, como el embarazo o la genética, puedes hacer una diferencia en las elecciones que hagas con tu estilo de vida. El ejercicio activo, dejar de fumar y una dieta saludable puede ayudar a las mujeres en todo el mundo a evitar la celulitis. Si ya los tiene, entonces no te des por vencida todavía. De nuevo, un estilo de vida activo, la dieta adecuada y ejercicio puede ayudarle a eliminar la celulitis ya existente. Todo lo que necesitas hacer es tomar las decisiones correctas.

Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

Como hacer una limpieza facial según tu tipo de piel

La limpieza es un paso vital en nuestra rutina de cuidado de la piel. Una limpieza adecuada con productos específicos para tu tipo de piel mejorará su apariencia general. La limpieza diaria es importante para eliminar la suciedad y las bacterias, el sudor, la contaminación atmosférica, el exceso de grasa y, además, la limpieza exfolia la superficie de la piel para facilitar la circulación.

Una limpieza adecuada se inicia con las manos limpias. Esto impide la transferencia de bacterias a tu cara. Aplica tu crema limpiadora en la frente y luego pasa el limpiador sobre la cara, los labios y el cuello, masajeando la piel con movimientos circulares suaves. El maquillaje de ojos se puede eliminar con cremas especialmente formuladas, ya que algunos limpiadores faciales no son adecuados para ser aplicados en la zona de los ojos. Enjuagua la cara con agua fresca o tibia (no caliente). El agua caliente o fría en extremo puede causar enrojecimiento y romper los capilares en la piel sensible. El agua caliente abre los poros y exponer estos poros a la contaminación del medio ambiente y la suciedad.

El mejor limpiador es aquel que limpia la piel sin despojarla de los aceites grasos naturales que la protegen. Quitar el exceso de grasa en la piel se puede lograr sin jabones y cremas fuertes que secan la piel. Esto afecta la piel dejándola expuesta a las bacterias, el daño celular, y propenso a las líneas finas y arrugas debido a la falta de humedad.

A continuación se presentan recetas fáciles para diversos tipos de piel:

Piel Normal

No importa qué tipo de piel, siempre elije un líquido suave o jabón en gel para la limpieza de la cara. Los jabones hechos para el baño, el cuerpo y las manos tienden a secarse sin importar el tipo de piel y se debe evitar en la cara y el cuello. Cuando compres una crema de limpieza prefiere las que contengan aguacate, coco, o de germen de trigo. Estos ingredientes naturales son adecuados para la piel normal. Además, a continuación te presentamos un limpiador facial para piel normal:

Suave Limpiador Facial
1 / 2 taza de avena o harina de maíz.
Yogurt natural (agregar yogurt suficiente para formar una pasta).
Mezcla los ingredientes hasta formar una pasta. Aplica con tu mano y en un movimiento circular hacia arriba, masajear suavemente la pasta en la piel. Enjuagua con agua tibia y luego aplica una crema hidratante.



Piel seca

En primer lugar, mantenerse alejado del agua caliente cuando se limpia la cara y el cuello, ya que el agua caliente abre los poros y extrae la humedad natural rápidamente. Cuando selecciones tu crema de limpieza busca productos que contengan ingredientes naturales como las almendras, aceite de oliva o aceite de jojoba. A continuación se muestra una receta fácil para limpiar la piel seca:

Limpiador de miel (para la piel seca)
* Jabón de Castilla
1 cucharadita de miel
Moje la cara. Vierta un poco de jabón de castilla en la palma de su mano, añadir la miel. Mezclar la miel y el jabón para hacer espuma, lavar la cara.

* El jabón de Castilla está hecho de aceite vegetal en lugar de grasas animales como otros jabones. Los aceites utilizados en jabón de castilla incluyen oliva, coco, almendra, el cáñamo, y jojoba.



Piel grasa

Evite limpiadores a base de cera, ya que son propensos a obstruir los poros. Una receta fácil para la piel grasa es la siguiente:

3 cucharadas de harina de avena
2 cucharaditas de agua de hamamelis (witch hazel)
Unas gotas de agua
Humedezca la harina de avena con unas gotas de agua y luego agregar el agua de hamamelis. Aplicar en la cara con un movimiento circular hacia arriba y hacia afuera. Enjuague con abundante agua tibia. Esta receta es buena para todo tipo de piel. Si tienes la piel seca agregar un poco de aceite como el aceite de oliva.




Piel mixta

Use un jabón para la cara espumoso en la mañana para mantener a raya las zonas grasas. Su régimen de limpieza por la noche debe ser un limpiador en crema para calmar las zonas secas.



Piel sensible

Limpiar con lociones suaves y lechosas, solubles en agua y agua tibia. Evite los geles o jabones que contienen alcohol secado, conservadores, o los ácidos de acción fuerte. Evite exfoliantes fuertes o astringentes, que pueden causar inflamación.

1 taza de manzanilla seca
4 cucharadas de miel
1 taza de leche
8 cucharadas de germen de trigo
Remojar la manzanilla en la leche durante unas horas. Colar, manteniendo el líquido. Agregar la miel y germen de trigo a la mezcla de líquidos. Mezclar bien. Coloque en una botella. Refrigere cualquier porción no utilizada. Se mantiene hasta una semana.

Los ingredientes de esta receta añaden una variedad de beneficios a la piel. La manzanilla es una de las hierbas más usadas en la industria cosmética. Se usa en jabones y cremas de limpieza para calmar y suavizar la piel. La leche es un ácido hidroxilo natural que ayuda a la piel, exfolia y elimina las células muertas de la superficie de la piel. Es muy hidratante y calmante para el cutis. El germen de trigo contiene vitamina E y B, lo que hace este ingrediente nutritivo y muy calmante Además, la suave textura granular elimina las células muertas de la piel, lo que lo convierte en un ingrediente perfecto para la piel sensible.

Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

Los aliados contra la celulitis

La celulitis, es una alteración orgánica, que si bien no es una enfermedad, si podríamos catalogarla de pandemia. Pandemia en un sentido figurado, por supuesto, ya que no es una dolencia infecciosa, aunque como aquella  lo es por su expansión geográfica. Alrededor de entre el 85 y el 98%, de las mujeres, a partir de los 14 años, desarrollan algún tipo de celulitis en diferente grado, y está demostrado que también varía su incidencia, dependiendo de las etnias, aunque hoy no vamos a referirnos a eso.

La celulitis es el cumulo de tejido adiposo, que se forma en determinadas partes del cuerpo de las mujeres, pues  en los hombres es muy raro encontrarla, por no decir prácticamente imposible. Este tejido o grasa se acumula junto con agua y diferentes toxinas, formando nódulos adiposos. Existen distintos tipos de celulitis, celulitis blanda, celulitis dura y la más conocida es la celulitis esclerótica, también conocida como piel de naranja.

Está claro, que a este terrible enemigo, que afecta entre otros inconvenientes, al aspecto físico de las mujeres, de prácticamente todo el planeta; se le puede combatir. En algunos casos, no podremos derrotarlo por completo, pero seguro que podremos minimizar mucho sus efectos, sobre todo a nivel estético, y así de algún modo, obtener una victoria importante.

Bajo mi punto de vista, como esteticista , la única manera de eliminar la celulitis, sin pasar por un quirófano o realizarse una liposucción, es por medio de una dieta adecuada y el ejercicio físico intenso, practicado de un modo regular. También los masajes localizados pueden ser efectivos, pero siempre en combinación con dieta y deporte.Las grandes compañías cosméticas, hacen todo lo posible por, actualizar sus fórmulas y probar decenas de combinaciones nuevas, incluyendo los productos más variados y algunas veces hasta exóticos, en sus composiciones. Sin embargo hasta la fecha, no se ha podido demostrar que ningún producto cosmético, por muy caro que sea, haya podido eliminar la celulitis, pero si mejorarla. Más bien tendremos que tener cuidado, con las composiciones de esas cremas, pues muchas de ellas tienen principios activos potentes, gingko biloba, retinol, cafeína, y últimamente triunfan las cremas que incluyen la carnitina, que aseguran se trata de un quemador de grasa muy efectivo.

En nuestra alimentación, el mejor aliado para la celulitis es la denominada "comida basura", el exceso de harinas, o arroz, la ingestión de bebidas gaseosas, los alimentos fritos, con abundantes grasas, los dulces postres y un largo etc. Todo eso está muy bueno, es muy sabroso, pero los efectos que produce una alimentación así, a largo plazo, en nuestro organismo, es catastrófico. Esto además de producir celulitis, es perjudicial para un montón de dolencias más, algunas de ellas de las más graves, como pueden ser los accidentes cerebro vasculares, la diabetes, o el cáncer entre otras.

Si queremos seguir una alimentación que favorezca la prevención, eliminación  o la desaparición de gran parte de la celulitis, los alimentos más idóneos en general son los que aporten pocas calorías, y posean propiedades diuréticas, favoreciendo así la actividad de los riñones y el hígado, tan importantes en la eliminación de todo tipo de toxinas. Hay que comenzar por restringir además de los alimentos que hemos comentado más arriba, el consumo de alcohol, golosinas, café y sal. Los primeros porque dificultan el trabajo depurativo del hígado, y los dulces además contienen azucares simples de rápida absorción, y  ya podemos adivinar adonde se dirigirán estos azucares una vez metabolizados. En cuanto a la sal, es sabido que favorece la retención de líquidos y en su caso es mejor sustituirla cuando sea posible, por hierbas aromáticas o limón. Comeremos sobre todo alimentos ricos en fibra como, legumbres, frutas, verduras y cereales integrales. Deberemos cocinar con aceite de oliva en proporciones moderadas y beber entre comidas abundantemente. En cuanto al pan, siempre integral y en cantidades discretas. Y los lácteos muy recomendables por su aporte de calcio, deberán ser desnatados.

Un  socio importante, por no decir imprescindible para derrotar  la celulitis es el deporte. En general, son los deportes que requieren de una quema de calorías importantes, y practicados de manera regular, (al menos 3 veces por semana, y con una duración superior a los 40 minutos), los más efectivos. El Pilates, por ejemplo es un deporte idóneo, y  resulta altamente efectivo, solo o en combinación con otras disciplinas, aquagym, fitness, el spinning, la carrera, etc. Esto es así, tanto por su componente psicológico, de “cuidarse por dentro y por fuera”, como por su innegable beneficio físico, por ello pensamos que es de los más recomendables, pero hay otros muchos , pero ante todo recordad la regularidad es importante.

Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

He terminado...

Un producto para el cabello, la Keratina liquida reforzada con biotina de Babaria.

Esta queratina tiene una formula profesional que refuerza los cabellos debilitados por tratamientos agresivos o por factores ambientales.
Este producto es uno de mis favoritos ya que gracias a el he notado que mi cabello esta mas fuerte y que se me cae cada vez menos y todo esta se debe a que contiene biotina.
Es un producto sin aclarado y eso hace mucho mas fácil su aplicación. Es bastante económico, cuesta alrededor de 2€ por 300 ml. La relación cantidad, calidad , precio esta muy bien.

Este es otro producto que  recomiendo y que nunca falta en mi rutina capilar.

Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

Erradica los codos y rodillas oscuras

Generalmente las rodillas y los codos se ven más oscuras que el resto del cuerpo, esto se debe a la gran acumulación de células muertas en estas zonas del cuerpo las cuales son a menudo olvidadas. Estas partes sufren resequedad y son ásperas debido a la fricción.

Para prevenir esto es necesario incluir la exfoliación en nuestra rutina de belleza. A continuación encontrarás recetas caseras para devolverle el tono natural y la tesura a nuestros codos y rodillas:



Limón

Este cítrico es muy conocido por sus poderes de blanqueamiento en la piel. Debido a su efecto antioxidante elimina las células muertas lo que contribuye a la reproducción de células sanas.

Generalmente las rodillas y los codos se ven más oscuras que el resto del cuerpo. Para prevenir esto es necesario incluir la exfoliación en nuestra rutina de belleza. El mejor resultado se puede lograr si coges una rodaja de limón y frotas las zonas oscuras. Deja actuar el jugo durante 10-15 minutos y finalmente, tomar una toalla suave preferiblemente de algodón y retirar. Repita todas las noches hasta alcanzar los resultados esperados.


Aceite de mostaza

Los aceites vegetales en general tienen un efecto beneficioso sobre la piel. En efecto, además de los beneficios del aceite de oliva y el aceite de ricino, el aceite de mostaza también puede ser utilizado como un remedio para combatir las manchas oscuras.
La magia está en el hecho de que contiene propiedades anti-bacterianas. Debido a su capacidad de proporcionar vitamina A, B y E se restaurará el color natural y la salud de la piel en las rodillas y codos.

Basta con realizar masajes en la piel para que se absorban los nutrientes esenciales y poco a poco se eliminarán las células muertas. Continua con el tratamiento durante 5-10 minutos y finalmente enjuaga con agua tibia. Trata de incluir este ritual de belleza a diario o al menos una vez por semana.

Aceite de coco y limón

El aceite de coco es uno de los ingredientes más reconfortantes utilizado en el cuidado del cuerpo. La piel deshidratada y dañada podría cambiar su color y volverse más oscuras. La aplicación repetida de este tratamiento aumenta la resistencia de los tejidos a los efectos nocivos.

Toma un recipiente mediano y mezcla ½ cucharadita de jugo de limón y 1 cucharadita de aceite de coco. La loción producida se debe aplicar a las manchas oscuras y dejar por 15-20 minutos. A continuación, retira la mezcla con una toalla. Realizar dos veces por semana.

Espero que les gusten estos trucos.
Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

¿Que causa la celulitis?

Estamos hablando de como tratar de eliminarla, pero es importante saber cuales son los factores que la causa.Hay muchos factores que ocasionan la celulitis, pero algunos de estos se pueden evitar con buenos hábitos.
Recuerda que es fácil que la celulitis aparezca, pero muy difícil de eliminarla.

Factores Mecánicos:
Todos aquellos objetos que compriman como: fajas, pantalones apretados o ligas, el mismo hábito de cruzar las piernas y masajes vigorosos mal ejecutados. ¡Ojo!, un buen masaje no debe sacar moretones, ni doler.


Factores Estéticos:
Son aquellos que, independientemente de cada persona, afectan la circulación. Por ejemplo, pies planos y desviación de la columna, entre otros.

Hoy en día existen muchos tratamientos profesionales tanto de aparatologia, productos profesionales específicos, mesoterapia, etc., que puedes obtener con algún profesional serio y calificado.


Factores Dietéticos:
Los excesos de grasa, azúcar, alcohol, sal y tabaco son causantes de la celulitis, puesto que impiden una buena oxigenación de los tejidos y además disminuyen el diámetro de los vasos sanguíneos, por ejemplo la nicotina, que es un vaso constrictor.

La celulitis también se origina por llevar una dieta excesivamente rica en proteínas (carne y huevos, entre otros, además de la insuficiencia de verduras, frutas y fibras en la alimentación diaria).

Se deben tomar, por lo menos, ocho vasos de agua al día para eliminar grasas y toxinas.

El sedentarismo disminuye el número de capilares sanguíneos, impidiendo por lo tanto, una adecuada nutrición de la piel.


Factores Psicosomáticos y Endocrinos:
Choques psicosomáticos, alteración hipotalámica y estrés.


Factores hormonales:
Una híper concentración de la foliculina, es la hormona segregada antes de cumplirse el ciclo menstrual y en el momento de la ovulación.

Nota: La píldora anticonceptiva agrava la celulitis. Hay alteraciones del tipo hormonal, frecuente durante la pubertad, embarazo y menopausia.


Es muy recomendable utilizar todos los días productos especialmente formulados para este problema, pero recuerda que la constancia es lo mejor.

De la misma manera, hoy en día existen muchos tratamientos profesionales tanto de aparatologia, productos profesionales específicos, mesoterapia, etc., que puedes obtener con algún profesional serio y calificado.

Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

Seguimos trabajando contra la celulitis

Se estima que los cerca de 95% de todas las mujeres tienen celulitis. ¡Eso es un gran número, y parece casi imposible de batir! Somos bastante afortunados en vivir en una época donde el cosmético y la tecnología han avanzado, consiguiendo liberar de celulitis con procedimientos más rápidos, más fáciles, y más ecónomicos.

Hay básicamente dos tipos de celulitis. La celulitis dura se presenta en los cuerpos de bailarines, de corredores, o de atletas, y esta es más difícil de eliminar pues se une directamente al tejido del músculo. Sin embargo, este tipo de celulitis no es tan visible como la celulitis suave (piel de naranja) esta se presenta en áreas más grandes del cuerpo pero esta es mas fácil de eliminar pues no está unida al músculo, es mas superficial.

Somos bastante afortunados en vivir en una época donde el cosmético y la tecnología han avanzado, consiguiendo liberar de celulitis con procedimientos más rápidos, más fáciles, y más ecónomicos.Existe este método recomendado para eliminar la celulitis, tratar de llevar conjuntamente una crema anticelulitis y un suplemento herbario o todo lo natural que esta diseñado para reducir y eliminar las causas internas de la formación de celulitis en el cuerpo.

Como sabemos, reducir y eliminar el aspecto de la celulitis, si es posible, si la crema es eficaz los resultados son modestos y generalmente no permanentes, pero algunos expertos sugieren que es una buena idea buscar productos anticelulitis que contengan el cafeína o el theophylline. Ya que algunos estudios sugieren que estos ingredientes tienen un gran efecto contra la celulitis y hacen que las células que provocan la celulitis se disuelvan.


Dieta y ejercicio

Comer los alimentos grasos y azucarados puede provocar tener celulitis. Si deseas prevenir o eliminar la celulitis, debes evitar estos alimentos. Una dieta equilibrada es un tratamiento casero seguro para eliminar la celulitis. La dieta no sólo determina cuánta celulitis tenemos, si no que también determina la capacidad de nuestro cuerpo de eliminar la celulitis. Y perdiendo la grasa pueden mejorar el aspecto de la piel en contra de la celulitis.

Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More

He terminado....

Esta vez he terminado el gel limpiador al agua de Deliplus.

Este gel es para todo tipo de piel y es ideal para utilizar por las mañanas ya que nos limpia la piel de las impurezas que se generan por la noche. Es un gel jabonoso que limpia y desmaquilla suavemente sin agredir. Sus activos limpiadores dejan la piel fresca y suave.
Es ideal para pieles sensibles o reactivas ya que contiene un complejo calmante que ayuda a regularizar la piel y tiene vitamina C, que ayuda a regenerarla.

Recomiendo al 100 % este producto, es económico, cuesta alrededor de 2 € , y te deja la piel perfecta para poder aplicar nuestra rutina facial, ya sea por la mañana o por la noche.

Gracias por estar ahí.
Bye.

Read More